我們人一旦邁入三十大關,就會很明顯的感受到自己的體力大不如前,身材體格明顯走樣、皮膚明顯老化,真是令人受挫的階段啊!年過三十的我們只能努力的靠保養品、養身飲食以及各式各樣的運動來維持良好體態,現在就請在以下五張花卉的圖片中,挑選ㄧ張與自己內心相應的花朵,透過「神奇花朵療癒占卜卡」來了解一下,究竟什麼樣的養身方法才是最適合年過三十的自己的呢?%e6%9c%aa%e5%91%bd%e5%90%8d_meitu_1

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【選擇A的朋友】─金盞花/你萬壽菊

你是個容易依附他人、或是某個大型體制的人,你認為唯有被受肯定、被上司肯定,你才能證明自己真正的價值,你的自信心是建立在他人身上的,甚至相當在意他人眼光的,這樣的狀態反映出在你很深的內在裡,你是非常缺乏安全感的,當你內在的自卑心作祟時,你會用較「激進」的方式來表達自己,你異常的行為往往都是為了要平衡你內在的不安全感,尤其是在「物質、金錢」方面,較為敏感,並在這之中容易出現兩極的反應,例如,讓你有安全感的戀人,你在金錢上幾乎可以說是雙手奉上的,換言之,一個令你沒有安全感的人,就容易與對方發生斤斤計較的問題,常讓自己陷入裡外不是人的狀況之中。

這樣的不安全感,適合你的養身方式就是透過各式各樣的瑜珈,來加強自己的信念,透過瑜珈重新的發自內心的去認識自己,透過各式各樣的體位法來感受深層的自己,透過各種瑜珈深入的去了解,你是深深愛自己以及被愛的,唯有深深的愛自己、擁抱自己,內在的自信才會在你身體裡面以爆炸性的方式如實的體現出來,雖然說這樣的感受需要多一些些的時間,不妨投資自己,使自己成為一名專業的瑜珈老師,並在教與學的過程中時時刻刻的去感受一下,你內在的自信是無所不在的。

 

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【選擇B的朋友】─金魚藻

你的情緒是受到阻礙的,過度的壓抑使你的性情變得容易暴躁與憤怒,並且經常性的說出情緒性的字眼,或是負面的言詞,使得與你相處的人都容易因你而感到焦慮與不安,特別是與你親近的人,總是令他們備感壓力,你之所以會如此,是因為過去的你是受傷的,並且為了證明你自己,你竭盡所能的做一些討好他人的事物,亦或是做出極度叛逆的事情,而這與你的父母有很大的關係,你常常覺得你是被父母親給忽略的,亦或是覺得自己是不被愛、不被肯定的,但是,我要說的是,你必須承認這一切,坦承接受這些事實,這樣說並不是要你反擊你的父母,而就只是單純的接受這樣的想法,不管真實的問題為何,就只是單純的接受內心最真實的感受,並且放下你的「討好」。

另外有件事你必須要深入的去了解,每個人的性格、需求都不盡相同,而你的父母、兄弟姐妹也都是如此,我們用常理去思考大多數的父母,大多數的父母希望自己的小孩是嘴巴甜的、貼心的,或是有些父母希望自己的小孩是獨立而堅強的,而你剛好就是家族成員裡唯一與其他兄弟姐妹不同的小孩,也就是說,假設你的兄弟姐妹都是貼心的、嘴巴甜的、感性的,而你偏偏是那個理性的、不善言詞的,亦或是,你的父母希望你是堅強而獨立的,而你卻是感受性強的,需要更多的關愛與呵護的,不論你是哪一種,你在家庭裡就是獨特的、違反父母親心理認知的小孩,因此,父母親對待你的方式當然就會與其他兄弟姐妹而有所不同,而你接收到的訊息、感受到的就是「你不被愛」。

隨著年紀增長,你漸漸想建立你自己,為的就是能夠得到父母更多的注意與認同,但是無論你怎麼做,你的心就是無法得到滿足,因此這壓抑的情緒便在其中形成,而負面情緒便成了你最彰顯的性格。

當我說請你放下你的「討好」,這是說,請將你對父母親的注意力轉回到自己身上,請好好的思考一下,因為你的「獨特」促使你成為「自由」的人,而「自由」便說明了,你可以專注於你自身想發展的事物上,並且透過它來吸引父母的注意,這才是正確的,而不是用盡各種你認為父母認定的方式來呈現。

這樣的你,適合的養身方式就是進行一些較硬、較激烈的運動,例如鐵人三項、舞蹈、重訓等,這些較為激烈的運動可以使你的身心獲得平衡、過多的負面能量能以正常的方式來釋放,這對你相當的有利也有力。另外找出自己感興趣的事物讓自己專注,並成為一流的人才,這就是你吸引父母親注意的最好方式。

 

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【選擇C的朋友】─太陽花

你是會讓自己盡量保持「樂觀」的人,無論遇到什麼樣的困境,你都會保持正向的心理來面對,但是,越是如此,你的心反而更是壓抑的,不管是什麼樣的逆境呈現在你的眼前,你都會下意識的去感受一下這樣的逆境可以讓你承受多少的壓力,然候適時的調整自己的心態,久而久之,無論你承受了多少,你早已經練就一身「樂觀」的功夫來看待,但是,這卻是下意識的。

為何你的「樂觀」會是下意識的呢?因為保持「樂觀」是有盲點的,它也是一種面具,無論你遇到再尷尬的事,你解除尷尬的方式就是「笑」,但是你的心卻沒有任何知覺。保持「樂觀」也是如此,在這方面你已經變成機械式的了,你的「樂觀」是機械式的反應,它使你內在的感受變得鈍化,你機械式的「樂觀」蒙蔽了你內在真實的感受,它矇蔽你內在最真實的憂鬱,你最真實的感受其實是憂鬱的,而你總是用「樂觀」去掩飾它,說穿了,你是憂鬱的,並且,你有很深的悲傷,因此,你需要透過保持正向來掩飾自己好迎合這個世界。

保持樂觀並沒有不好,你只是缺乏了「覺查」,你忽略了「覺查」內在真實的聲音,你或許會有一種想法「過去的事就算了,別再提了。」你會用類似的方式來矇騙你自己,因為,真實的你是相當在意的,只是你不願意去正視它罷了。正視你內在真實的聲音與想法,其實比你保持「樂觀」還來得有用,並且是非常重要的,你認為,「事情過去了,就別再提了。」是在告訴自己,時間會沖淡一切,但是我要跟你說,那只是你頭腦的忘記,但是你的感受並不可能因為時間久了而有所釋懷,如果它能夠如此,佛陀就不會一再再的強調「因果」了。

這樣的你,適合的養身方式就是做一些核心肌群的訓練,將所有的能量、心力都集中在你的核心肌群上,這類型的運動有助於你學習專注。專注於一個點上,可以讓你深入的去感受內心所有的感受,無論是快樂還是悲傷,將這所有的情緒集中在一個點上,然後,釋放它。這樣的釋放便能創造出你真正的,發自內心的「樂觀」,並且深入的用樂觀、客觀的心理去正視你內在最真實的聲音。

 

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【選擇D的朋友】─勿忘我

你堅強的外表下有著多變的情緒,人前人後表裡不一的你總是將複雜情緒的那一面留給獨處時的自己,大多數的朋友與家人是不易看到這一面的,而在與你最親近的人的面前,卻表露無遺,甚至是對方也不見得看見你那脆弱的一面,如果是這樣,可見你將複雜的情緒隱藏的有多深。

這一切都是來自過去種種的逆境事件中所累積而來的傷痛,你將它掩飾的非常完美,只有真正懂你、了解你的人,才能從側面觀察中發現你的脆弱,所以你是非常ㄍㄧㄣ的人,在你的心理有許許多多的悲傷,不論它來自你的童年時期、學生時期還是來自你的同儕關係,在這之中所帶來的創傷,通通都被你綑綁起來放置在內心深處的某個角落,當夜深人靜時,那些包袱便如實的體現出來,於是,你陷入了憂傷之中。

有一種花叫做蓮花,它生長在污泥裡,當它開花結果時,卻不受汙泥影響而美麗,反而能夠在污泥之中萃取出它需要的養份,因此蓮花這樣的生長特質,被佛教視為非常重要的象徵,我們每一個人都是一顆污泥裡的蓮花種子,在充滿複雜、逆境的環境下成長,如果我們凡是以學習的心來看待如此的人生,那麼我就如同蓮花般在污泥裡萃取出我們需要的養份而成長。

或許在過去你有許多走不出的創傷,過不去的逆境,但是別忘了,你有一顆可以改變自己命運的心,唯有下定決心,凡是抱著學習的思為使自己抽離出來去學習,就在某一瞬間,你蛻變了。或許在過程中你會懷疑,但有這顆「決心」,懷疑就是多餘的,你有的只是「相信」。

這樣的你,適合的養身方式是太極、氣功、禪修等,透過這類型的活動,可以在其中感受到自身內在的能量流,內在種種的感受,喜、怒、哀、樂、熱、冷、酸、甜、苦、辣等,這些通通都是你內在的情緒感受,這些感受都是一股較為粗糙的能量流,但是透過這類型靈性運動,方能在其中得到提升與淨化,它們就像是地基一樣,必須先從這裡那裡打下基礎,然後提升它,使自己內在的能量流變得更輕盈,慢慢的,你的生活、你的心便獲得更多的舒適與自在。

 

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【選擇E的朋友】─蘭花

你是個勇於追逐夢想的人,並且也是個目標導向型的人,目標是你人生的動力,缺乏目標就如同斷翼的天使,人生感到虛弱而無力,甚至會因為如此而對未來備感焦慮茫然與無助,所以,你需要被賦予使命,只要有人求助於你,或是將重責大任交付於你,你的活力便立即甦醒。

但是,這有個盲點,每當有新的目標來找你時,你會不加以思索的向前衝,你忽略了事情需要規劃、目標需要計畫,甚至大多時候你的目標都是因他人而創造,並非真正的為自己,因為如此,到最後創造出了三分鐘熱度的特質,或是雷聲大雨點小的問題,這點,你必須更深入的去了解與自我探詢。

你有個雄心壯志的心,但卻總是用錯了方向,在你的血液裡,你流的是持續性的血,所以你的目標它必須是持續性的、長久的,但是你所做得、所衝的都只是階段性的,這對你的持續性是不利的,所以,短期、中期與長期的目標是需要的,特別是為自己設定的,而非他人所交待的。

這類性格的你,適合的養身方式是游泳,在水裡游泳時,它無法像你在路上奔跑時一樣的快速,水是有阻力的,你越是想要快速的到達終點,你就必須使出更多的力氣,你必須消耗更多的體力,甚至有時候可能游到一半時,體力就消耗得差不多了,這意味著人生就是如此,越是躁進則欲速則不達,相對耗費你更多的心力與時間,唯有順著水流而游,那是不費力的,並且能夠在一定的時間內達成,抵達終點時,你仍保留一些體力繼續完成其它項目,換句話說,當你專注、努力於自身的目標上時,同時也要抱持著有多少能力做多少事,順其自然的心理去做它,如此,你將會在適合你自己的時間內抵達目的地,並且,你所砌起來的城堡將會是那屹立不搖的。